Yılbaşı yemeğine dikkat!

Yılbaşı akşamında aşırı yemek yemekten kaçınmak isteyenlere aşağıdakileri öneririz: Yılbaşı günü akşam çok yiyebileceğinizi düşünerek sabah kahvaltınızı ve/veya öğlen yemeğinizi atlamayın, hem güne düşük bir enerjiyle başlamış olursunuz, hem gün boyu kendinizi hep aç hissettiğinizden dikkatiniz dağılabilir, hem de yılbaşı yemeğini hızlı yiyeceğinizden rahatsızlık ve şişkinlik yaratabilir. Çeşit çeşit yemeklerin, mezelerin bulunduğu bir sofrada hepsinden büyük porsiyonlar almak yerine, tabağınıza azar azar koyarak tadım yapmayı tercih edebilirsiniz. Serviste küçük bir tabak kullanabilirsiniz. Sizi Arayalımread more >