Doğma büyüme kötümserler için yol haritası…

Nasıl daha iyimser olunur? Yarısı dolu bir bardağı yarısı boş olarak görmek aynı derecede doğrudur. Ancak pozitif bakış açısını seçmek muhakkak ki akıl ve fiziksel sağlığınız için daha faydalıdır. Yapılan pek çok araştırma iyimser bakış açısının; Stres kontrolüne Acıyla daha rahat başa çıkabilmeye Daha keyifli hissetmeye Sağlıklı yaşam tarzı tercihlerini desteklemeye Erken ölüm risklerini azaltmaya yardımcı olabildiğini gösterir. Doğma büyüme karamsar biri dahi olsanız, iyimser olmanın getireceği lütuflardan faydalanmak için yapabileceğiniz bazı şeyler olabilir. Psikologlar der ki; iyimserlik, üzerinde pratik yapabileceğiniz ve geliştirebileceğiniz bir yetenektir. İyimserlik nedir ve neden sağlıklıdır? İyimserlik, herşeyin iyiye doğru gideceği konusunda genel bir beklenti halidir.…read more >